SOUND BATH mit Tina Rashid

Beschreibung

In den Sound Bath Sessions (auch "Klangbad" genannt) wirst du in einen meditativen und entspannenden Zustand versetzt, bei dem Klänge und Schwingungen genutzt werden, um Körper und Geist zu harmonisieren. Man "badet" quasi in Klängen, die von verschiedenen Instrumenten wie tibetischen Klangschalen, Zimbeln, Regenstöcken oder auch elektronischen Klängen erzeugt werden. Mit passenden Düften wird auch dein Geruchssinn aktiviert, welcher zur tieferen Entspannung helfen kann. Die Klänge haben eine sehr beruhigende Wirkung und können das Nervensystem entspannen, den Geist beruhigen und eine tiefere Verbindung zum eigenen Inneren ermöglichen. Der Körper besteht zu ca. 60-70% aus Wasser und die Gehirnwellen passen sich den Reizen von außen an. Die Klänge der Instrumente oder erzeugen bestimmte Frequenzen, die dein Gehirn in einen ruhigeren Zustand bringen – z. B. von Beta (Alltagsdenken) in Alpha oder Theta (Entspannung & Meditation). Gleichzeitig wirken die Vibrationen direkt auf dein Nervensystem: Der Parasympathikus – dein "Entspannungsmodus" – wird aktiviert. Puls und Atmung verlangsamen sich, Stresshormone sinken. Meine genutzten Instrumente und für was sie gut sind: Tibetische Klangschalen: Tiefe Vibrationen helfen beim Entspannen, Erden und Loslassen. Zimbeln: Klare, helle Töne – bringen Fokus und reinigen den Geist. Regenstab: Sanftes Prasseln beruhigt das Nervensystem – wie ein akustischer Kurzurlaub. Shaker: Leichte Rhythmik regt den Energiefluss an, ohne zu überreizen. Tongue Drum: Weiche, melodische Klänge – laden zum Träumen ein, bringen innere Ruhe. Koshi Chimes: Luftige, ätherische Töne – wirken wie eine Streicheleinheit für die Seele, heben die Stimmung. Binaurale Beats: Unterstützen Gehirn RNB YOGA & SOUND BATH RETREAT: Hotel Saltus Südtirol 11. Juni 2026 – 14. Juni 2026 Für mehr Infos folge Tina auf Instagram: @freequencies_