Yin Yoga Stretch&Relax
19:00-20:00 Schwabing für Yogaeinsteiger & super bei verkürzten Muskeln & Faszien
- 1 Stunde
- 18 Euro
- ANAMSHALA, Karl-Theodor-Straße 48
Beschreibung
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver Yoga-Stil auch für absolute Beginner geeignet und mein perfekter Begleiter zu Power Yoga. Hier werden die Asanas (Körperhaltungen) überwiegend liegend und sitzend ausgeführt und zwischen 3-7 Minuten lang gehalten. Eine der krafttankensten Techniken ist zudem Yoga Nidra. Durch diese Yoga-Technik werden tiefere Bewusstseinsschichten erreicht und deine geistige Disziplin trainiert. Eine Yoga Nidra Session wirkt regenerierend auf den Körper & Geist. Häufig wird gesagt, dass eine 30 minütige Sitzung bis zu 4 Stunden Schlaf ersetzen kann. Durch völlige Tiefenentspannung bei klarem Bewusstsein soll ein psychischer Schlaf erreicht werden. Yogamatten & Bolster gibt es in diesem Studio vor Ort.
Bevorstehende Sessions
Umbuchung & Kündigung
Kostenfreie Umbuchung / Stornierung 24h vor Kursbeginn über dein Account möglich. Nach dieser Frist bitte via Mail manuell absagen: anais.telian@gmail.com